下奶的诀窍

母乳喂养的优点主要包括：

　　1，母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合孩子的消化和需要，不会引起过敏反应。吃母乳的孩子很少发生腹泻和便秘。

　　2，母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进孩子智力发育。

　　3，母乳中含有多种增加孩子免疫力抵抗力的物质，可使孩子在生后的第一年中减少疾病，预防各类感染。特别是初乳，含有多种抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。

　　4，母乳可以随孩子的生长发育调整热量，也会随气候的变化而调整脂肪量和水份含量。

　　5，母乳中几乎无菌，直接喂哺不易污染，温度合适，可以随时喂哺，既方便又卫生。

　　6，母乳有利于宝宝味觉发育，长大较少挑食。

　　7，母乳喂养还可以促进婴儿与母亲的感情建立与发展。母亲对孩子的照顾、抚摸、拥抱、对视、逗引以及母亲胸部、乳房、手臂等身体的接触，都是对孩子感情、情商的良好刺激，促进母子感情日益加深，可使孩子获得满足感和安全感，是孩子心理正常发展的重要因素。

　　有的母亲会说我没有奶怎办?其实母乳的多少与母亲的心理因素和睡眠是否充足有很大关系，心里放松，睡眠充足会促使脑下垂体加速催乳素的分泌;孩子的不断吸吮同样会刺激脑下垂体分泌催乳素。希望所有的母亲在产后调整好睡眠，孩子睡时母亲也跟着睡觉，孩子醒后就喂奶。即使奶水少也要坚持让孩子吸吮，会有好结果的。

　　这里介绍几个下奶的办法：

　　1、莴笋叶多量、豆泡(油豆腐)中量、猪蹄(带大筋的)少量放水炖，大碗吃。大约吃三天

　　2、丝瓜多量、豆泡(油豆腐)中量、猪蹄(带大筋的)少量放水炖，大碗吃。大约吃三天

　　3、紫皮花生米(偏瘦的)放少许盐煮烂些加藕丁，如有血瘀将藕切成薄片放糖或山楂水煮，常吃就下奶。

　　(1或2当饭吃，3当零食吃)。