宝宝睡觉摇头怎么办

导语 宝宝睡觉摇头的原因一般可能是因为枕头不舒服，出汗了，或是缺乏维生素D或缺钙等，针对不同的原因，妈妈要对症下药，才能让宝宝睡得安稳，踏实。

　　小宝宝摇头一般是一下原因：

　　1。宝宝卧具不适。例如枕头高了，或硬了

　　2。宝宝出汗。例如宝宝颈部出汗搔痒

　　3。宝宝缺钙或缺维生素D，维生素B6。例如妈妈在孕期没补钙

　　针对以上原因，妈妈要观察宝宝是否太热，同时要检查是否缺钙。如果是缺钙引起的摇头，就会影响孩子生长，宝宝在成长过程中,注意微量元素补充，含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。

　　多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。