导语 夏天要减肥的MM们，福音来了，低卡版无油无糖的番茄蛋盖饭。
主料
西红柿一个 鸡蛋一个
米饭(一人份) 盐
料酒 温水
无油无糖)番茄鸡蛋盖饭(低卡版)的做法步骤
1. 西红柿泡温水去皮，切小块。2. 鸡蛋打散，加入盐，料酒调匀~加一点温水。3. 请用不粘锅!!锅热后倒入蛋液，成型后划散，盛起备用~4. 西红柿入锅，小火翻炒至出沙~5. 水收得差不多后加入鸡蛋，翻炒~6. 翻炒一分钟，加盐出锅~7. 盛上米饭，浇上炒好的西红柿鸡蛋~
小贴士
西红柿切小，翻炒出沙，泡饭超美味^ ^汤汁多点泡饭好吃~料酒去腥，又能增加蛋量~温水能让鸡蛋更嫩。不要太多哦!
