那些神奇的减肥偏方

　　晚上少开灯

　　要你少开灯可不是为了节能减碳，而是灯光就像阳光一样可以影响你的生理时钟，进一步抑制褪黑激素的分泌，连带就会影响所谓“瘦体素”(掌管肥胖的荷尔蒙)，千万不要以为只是开个灯不会影响太大，研究证明夜晚处在光亮的环境下，会想吃下更多的碳水化合物。所以放下那包洋芋片，关上灯睡觉吧。