导语 现在大部分都市的上班族都是早餐不吃，中午上班随便吃，晚上和夜宵一起吃或者吃的太饱，这些都是很不好的饮食习惯，很容易导致肠胃疾病，吃晚餐需要有什么注意事项，晚餐千万比这样吃。
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
导语 现在大部分都市的上班族都是早餐不吃，中午上班随便吃，晚上和夜宵一起吃或者吃的太饱，这些都是很不好的饮食习惯，很容易导致肠胃疾病，吃晚餐需要有什么注意事项，晚餐千万比这样吃。
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
