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男人养生的最佳黄金时间

导语 对男人来说,也要注重养生保健,男人的最佳养生保健黄金时间是什么时候?下面小编来一一解答。

  

  7、散步的最佳时间:饭后45分钟至60分钟,以每小时4。8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

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