绝对不能空腹吃的食物

　　"饥不择食”‚是说人饿的时候‚食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么‚急于填饱肚子对健康是非常有害的‚因为有些食物是不宜空腹食用的‚否则会给你的健康埋下隐患。

　　一、牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质‚空腹饮用‚蛋白质将"被迫”转化为热能消耗掉‚起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食‚或餐后两小时再喝‚或睡前喝均可。

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