导语 很多男人中年时期就开始有秃顶的迹象，由于生活，工作压力大，现在秃顶越来越接近年轻化，这让很多男性都很担心，那么怎么预防秃顶呢？
吃坚果
饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解脱发。
相关链接：]带了套为什么还会怀孕
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