导语 现在的都是上班族生活节奏紧张，工作压力大，经常会感到抑郁，那么如何缓解工作压力大呢，吃什么能够缓解工作压力大？
5、小米粥
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
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