治疗失眠最有效方法

　　5、注重床的摆位

　　大多人都是从卧室布局的角度考虑自己家的床该怎么摆放，但是其实，床摆放好了，对缓解失眠也是很有帮助的。

　　通常，卧室中的床最好是南北朝向，而且是床头向北，这是有科学根据的根据，根据就是地球磁场原理，这样摆放，可以促进睡眠，但是如果床头是朝西摆放的话，会对睡眠质量甚至身体健康造成一定的影响，所以说，床的位置最好不要把床头放在西边。