全球顶尖医生健康建议

　　去做体检，去检查自己的各项生命特征：血压(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白胆固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100)。

　　一周两次一次30分钟的举重就可以锻炼肌肉，同时还起到燃烧热量的目的。