睡觉的10大忌讳- 深圳本地宝

睡觉的10大忌讳

导语其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：

　　二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。