旅游拍照姿势的摆法 旅游摄影全攻略

　　我觉得旅行中比较重要的Tips

　　【防晒美白保湿的方法】

　　防晒霜和普通的保湿，这个就不说了。我觉得美白还是要靠营养，最安全靠谱。我自己的经验，长期吃抗氧化植物素和胶原蛋白是最重要的。

　　晒黑就是黑色素氧化沉淀的过程，如果平时一直吃抗氧化植物素不但不容易被晒黑，全身还会一起白。保湿和皮肤的细腻程度就是和胶原蛋白有关系。胶原蛋白是皮肤储存水分的地方，25岁之后，不补，只能看着皮肤比别人更快长皱纹，粗糙。我平时就一直吃台湾拂朵的抗氧化素和胶原蛋白。全身会一起白，而且就算大家一起出游，或者夏天，都不太容易被晒黑，如果是去海边，我也会比较快白回来。

　　抗氧化本身也是可以延缓因为衰老引起的自身胶原蛋白流失的，也就是皮肤的保湿能力会提高，就不容易觉得很干。女人老，就是从保湿能力下降开始的，皱纹，尤其眼周有细纹，都是先“干”出来的。关于美容心得下一次另外开贴讨论吧。不过台湾拂朵的抗氧化素和胶原蛋白真的推荐的，虽然小贵。手脚真的都会一起白的。

　　【预防便秘的方法?

　　在外地很容易水土不服，或者水喝少了，累了，都容易恩恩有问题。一般我都会带着日本的“空卜”上路。特别好用，各人根据顽固程度，2-4粒不等。是很天然的膳食纤维，不会打乱恩恩的时间。该什么时候就什么时候。但是又可以排。因为是属于必须营养素，所以很安全，平时容易便秘的MM一直吃也不怕副作用。

　　【生病怎么办?】

　　泰诺要备着，感冒发烧了就可以随时吃然后狂喝水。

　　精神胜利法也很有效的，对自己说，要挺住，吃了药，猛睡。

　　【大姨妈痛】

　　台湾的那个土豪卫生巾，舒珊，旅行的时候最好带着。因为是暖宫的，所以可以缓解大姨妈痛，再带上一点生姜红茶，比止痛片更有用的(不过最好平时就可以开始用，就不容易痛了)。还有就是这个姨妈巾里面是有抑菌技术的。原本是为了预防姨妈疹和妇科炎症设计的，细菌不滋生了，自然就不太容易过敏瘙痒，感染炎症，血腥臭什么的。比如产妇顺产的伤口，台湾人一般就用这个舒珊，没有细菌伤口就长得快，所以身上的其他伤口，也是这个道理，如果万一在野外手脚划破了，清洁之后用这个包扎，好得会很快。这个百试不爽。——注意一般的姨妈巾不抑菌，越包扎越添乱，就舒珊的有用。姨妈期间保暖很重要，去高原和冷的地方可以在腹部贴一个暖宝宝。

　　【关于美瞳】

　　美瞳不建议带，如果是高原地区，隐形眼镜很容易摘不下来，还有在沙漠里，风一吹你的美瞳就毁了。推荐一盒一次性的透明隐形眼镜，含水量比较高，也比较卫生，解决了要带药水的困扰。