导语 面色萎黄或淡白无华、唇色淡白、指甲不红润、常感头晕眼花、心悸、失眠多梦、手脚发麻、舌淡、脉细等是血虚的表现，下面是9个治疗血虚的食疗方。
6、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各40克，红枣30克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用3～5次。
7、乌梅红糖饮：材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起
入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
8、韭汁红糖饮：材料：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
9、猪蹄粳米粥：先将猪蹄去毛及蹄壳，水煮猪蹄入五味佐料，至半熟，再入粳米煮熟。食米粥，不拘时，或晨起做早餐食用。210、红枣木耳汤
材料：红枣40枚，黑木耳30克。
制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，洗濯洁净，撕成小朵状，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸,红糖完全熔解即成。
