三、家长要提醒孩子在行走或乘车时不要看书。
行走或乘车时看书，对眼睛健康极其不利。眼睛在摇晃的环境下看书，光线忽强忽弱，而且与书本的距离忽远忽近，需要睫状肌和晶状体高速调节，容易疲劳，导致视力低下，而且眼睛所看的东西移动太快，视网膜上出现一个个模糊的影像，容易头昏眼花，甚至恶心呕吐。
四、端正的姿势，不要躺着看书。
有些孩子喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。躺在床上看书，多是侧卧的，眼睛通常呈斜视状态，加上光线不好，时间一长，眼睛就会感到疲劳，两眼酸胀，日子一长，眼睛就会发生变化，形成近视眼。
还有，人躺在床上，大脑活动逐渐降低，中枢神经慢慢进入抑制状态，极易昏昏入睡。而看书需要进行思考活动，与躺在床上的生理状态直接对抗，容易使神经活动发生紊乱，造成神经衰弱。
