导语 家庭血压监测是观察数日、数周甚至数月、数年间长期变异情况的可行方法。那么，高血压患者在家怎么自测血压呢，看看下面的步骤。
患者在家庭自测血压：
1)家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，并进行血压测量知识与技能培训：使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计(BHS 和AAMI、ESH)不建议用腕式血压计。测血压不拘时间，一天中任何时候都可以测量，但是注意一定要在测量前充分休息至少要15-30分钟时间然后再测量。河南省中医药研究院附属医院心血管科王玉民
2) 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为≥135/85mmHg，与诊室血压140/90mmHg 的血压相对应。 测量方案：目前还没有一致方案。一般情况建议，每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3 遍，取平均值;血压控制平稳者，可每周1 天测量血压。无论什么时候测量血压都要充分休息半小时后测量，特备是老年人测血压前五分钟不能换体位。
3)对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压7 天(至少3 天)，每天早晚各一)次，每次测量2-3 遍，取后6 天血压平均值作为参考值。
4) 家庭血压适用于：一般高血压患者的血压监测;白大衣高血压识别;难治性高血压的鉴别;评价长时血压变异;辅助降压疗效评价;预测心血管风险及预后等。
