导语 有些食物很难消化，吃了会增加胃的负担，这样的食物还是少吃为妙，特别是胃不好的人，能远离这些食物则远离。最难消化的食物有下面这些。
西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
对策：解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。
豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
| 本地宝整合 |
|
夏季冰箱里会致癌的食物 炎炎夏日，食物在常温下容易腐烂变质，于是人们大多会把食物放在冰箱里，但是，有些食物放在冰箱里存放久了会致癌。一起来看看有哪些？ |
|
专家 消夏食物红黑榜 夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。这样的气候，有些食物能帮你清凉过炎夏，而有些食物则令你酷暑难耐。消夏食物红黑榜，看看吧！ |
|
睡觉前不宜做的五件事 睡觉前不宜吃的食物 晚上能睡个好觉是一件幸福的事情，但是有些人晚上睡觉不安稳，这可能是睡前做了什么或者吃了什么，从而影响了睡眠质量。下面小编为你盘点睡前不宜做的五件事和不宜吃的五样食物。 |
