导语 甜食是很多人喜爱的，有些人每天都要吃上一些甜食。每天吃点甜是好事，但是，如果甜食吃的过量了，会有一些害处，特别是女性。
9、营养不良
吃糖过多，能使人发生营养不良和贫血。每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，以减少食量。这样做，身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。
10、 发胖
食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
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为什么会得癌？可能是爱吃甜食 据研究证明，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4-5倍。而且，爱吃甜食的女性还容易得子宫癌。 |
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吃甜食可以缓解经痛吗 吃甜食可以缓解痛经，这一传言曾在网上流行过一段时间，但到底有没有根据呢？中医师指出，吃甜食缓解痛经的方法其实并无科学依据，缓解疼痛的效果也不一样，若是过度食用还可能使人发胖。 |
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少吃甜食的好处有哪些 最近，有一个流行的名词叫“逆生长”。单说影视圈里，呈逆生长的明星就不在少数，有年近四十却拥有二十岁面貌的林志颖，有步入更年期却依旧清丽脱俗的赵雅芝。这些例子都在告诉我们，身份证上的年龄，我们无法改变。但身体的实际年龄，我们有可能逆转。 |
