宝宝睡觉不安稳怎么办？

导语 宝宝只有拥有充足失眠才能快快健康成长，但是许多宝宝在睡觉是不安稳，睡眠质量不高，家长在宝宝睡觉时应该注意一下几点。

　　宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

　　针对宝宝睡觉不安稳，爸妈在宝宝睡前应注意以下几点：

　　1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡;

　　2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;

　　3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜;

　　4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。