宝宝饮食应遵循８大原则

　　第六个原则，就是个性化。

孩子从生出来到成长过程中会出现很多细微的变化，还有很多个体的差异，男孩女孩吃东西不一样，口味有选择、量有选择。早产儿和生下来就偏弱的孩子，体重升高始终就不能达到参考值，很多孩子仅仅在正常范围，在平均值以下。但是他每天也很活泼、也很快乐，但是他的体重升高就不能让家长满意。跟别的孩子比，他就显得弱小一点。这样的孩子应该按照他的要求。

　　不能认为书上说一次应该喝多少奶，书上说这个阶段就该吃什么。弱的孩子的辅食添加我们会再推迟，六个月奶都吃不好，体重身高增长得不理想，我们辅食添加可以推后，吃的量可以减少。不要老拿自己的孩子跟别的孩子比。

　　很多家长觉得孩子吃东西不能按照自己的要求吃，着急上火，经常看中医，玩命的补，这都没有必要。其实有时候孩子消化功能不太好，吃得不多的时候，家长应该更多的给孩子一个机会，给他一些时间让他自己去调节。他身体内部自己调节，一旦调节好了，身体就没事了。

　　我在门诊碰到一个孩子，他妈妈老是逼着他吃，而且他妈妈每次喂他的时候，都是用非常紧张、焦虑的心情拿着孩子瞄着孩子的嘴喂，越是这样孩子越不想吃。爸爸妈妈焦虑得每天不能吃不能睡，特别痛苦，为什么不能吃，为什么不能像别人吃得那么好。

　　原因是：你的喂养行为就告诉孩子，你喂的根本不是饭，跟“毒药”差不多。你让孩子认为“吃”不是一个愉快的事，因为你的表现太不好、太焦虑、太紧张了。所以孩子一看你非常可怕，他就不吃。

　　我说：“你放松，等到他吃再给他。”他说：“那不行，等来等去饿死了怎么办?”我说：“你的孩子那么聪明，活人有感觉，他会有饥饿感，会有进食的需求，这是人的最低级的本能。”家长死活不相信，后来做工作同意了，同意回家坚持两天，坚持不住又回来了。他说：“单大夫不行，我坚持不住了，他能吃，但是吃得不多。”我说：“你回去再坚持两天。”过了两天回来了，爸妈一进门特别高兴，说：“我们今天来感谢了，他已经能够非常顺当的接受食物了。”而且又过了一两个星期，那对父母带着礼品来了，说：“今天我们就是来感谢你来了，我们的孩子吃得很好。”

　　其实，你把孩子的权利还给孩子，你让孩子觉得你尊重他，让他心情每天愉快，自然而然就有食欲。人一不高兴，神经体液都会有变化，一变化就会影响食欲。我们一不高兴就没有食欲，孩子也是这样。所以家长不要过于的去强迫你的孩子跟人家孩子一样。要掌握个性化，要知道人和人之间的差异。

　　我们刚才说过了，每天吃什么，每天什么时间吃，吃多少应该是孩子定。不要卡时间，必须四小时一次，或者三小时一次，这个东西不好掌握。因为他会有变化，是身体内部发生的变化，表现出来就是想吃，也可能不想吃。如果我们在喂养过程中能以孩子为中心，你仔细观察他什么时候需要吃，你去满足他就可以了。这样大部分家长的焦虑、疑惑、压力自然就消除了。

　　第七个原则，要注意观察孩子体重增长的趋势。

因为我看了我们网站的一些家长的问题，大多数家长都在说我的孩子多大了，他现在体重是多少。这只说明一个侧面的问题，说明他的体重和他的年龄是不是基本相符合。但是我们要评估你的孩子喂养合理不合理，我们不光要看他的体重跟标准什么关系，更重要的是要看他的体重跟他自己前一段时间的体重的变化。他的体重增长的曲线是不是逐渐的向上走，而不是拉直线，每个月都这样。

　　还有的孩子体重长着长着，体重曲线就调头了(往下长了)。这种体重的增长趋势对我们评估家长喂养是否合理很有价值，这个价值更高，比拿孩子的体重和标准体重比更好。你不妨给孩子体重画一个体重曲线，如果他的体重一直按照均值走，或者是一直在慢慢的往上涨就行了。

　　第八个原则，是注意季节性。

夏天我们要吃一些解暑的，冬天吃一些比较滋润、温性的食物，太凉的肯定也不行，要吃比较平和的食物。