早餐和蔬菜 防止蛀牙好帮手

导语 各位家长，你的孩子每天都有吃早餐和蔬菜么？您有没有忽略这两个关键营养的摄入呢？早餐和蔬菜，可是防止蛀牙好帮手噢~

　　美国疾病管制局的牙医 Dye 及其团队进行了一项研究，通过分析4200位学龄前儿童的数据，发现牙病与饮食习惯的好坏密切相关。

　　研究发现，没有吃早餐习惯的学龄前儿童患蛀牙机率是其它儿童的4倍，而没有按照建议每天吃五种蔬菜及水果的儿童，蛀牙的机率提高3倍以上。Dye指出，这些研究结果更证实：良好的饮食习惯，如每天吃早餐，可有效降低儿童蛀牙的机率。

　　早餐都是含糖的谷类，但含糖的食物怎么能预防蛀牙呢?

　　Dye解释：吃早餐的小孩比其他儿童更少吃含糖点心。另外，牛奶是绝大多数小孩的早餐食品之一，牛奶对牙齿是有益的，牛奶可以减轻早餐的糖分所造成的蛀牙问题。

　　因此，父母该注意了!假如你的孩子不吃早餐，或不喜欢吃蔬菜，就可能需要带他经常去牙医那里检查牙齿了。