早餐和蔬菜 防止蛀牙好帮手

导语 各位家长,你的孩子每天都有吃早餐和蔬菜么?您有没有忽略这两个关键营养的摄入呢?早餐和蔬菜,可是防止蛀牙好帮手噢~

  美国疾病管制局的牙医 Dye 及其团队进行了一项研究,通过分析4200位学龄前儿童的数据,发现牙病与饮食习惯的好坏密切相关。

  研究发现,没有吃早餐习惯的学龄前儿童患蛀牙机率是其它儿童的4倍,而没有按照建议每天吃五种蔬菜及水果的儿童,蛀牙的机率提高3倍以上。Dye指出,这些研究结果更证实:良好的饮食习惯,如每天吃早餐,可有效降低儿童蛀牙的机率。

  早餐都是含糖的谷类,但含糖的食物怎么能预防蛀牙呢?

  Dye解释:吃早餐的小孩比其他儿童更少吃含糖点心。另外,牛奶是绝大多数小孩的早餐食品之一,牛奶对牙齿是有益的,牛奶可以减轻早餐的糖分所造成的蛀牙问题。

  因此,父母该注意了!假如你的孩子不吃早餐,或不喜欢吃蔬菜,就可能需要带他经常去牙医那里检查牙齿了。

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