调理宝宝大便食谱 打造健康宝宝

　　饮食控制防伤胃

　　小孩子特别容易伤胃。特别是生病的时候，若吃不下东西，可以喝点糖水，少喝一点奶，或者调稀一点。如果这个时候不注意饮食调理，就很容易拉肚子，且这个时候拉肚子很难痊愈。本来，生病对肠胃就有影响，口服药、注射药对胃肠道也都有刺激。因此，孩子生病的时候可以适当满足他的要求，如喜欢吃饼干就给他一点饼干，但暴饮暴食也伤胃，要认真查看大便是否正常。

　　很多1岁内的宝宝在没添加辅食前，有着正常的排便习惯。然而，随着月龄的增长，由于吃得食物越来越丰富，所以排便也变得不规律了，经常会便秘，这就影响宝宝继续添加辅食，结果弄得妈妈手足无措。不要急，以下两款适合周岁以内宝宝选用的辅食，会有助于解除让宝宝大便正常。调理宝宝大便食谱推荐有以下两种：

　　1、香蕉苹果泥

　　(1)原料：香蕉半只，苹果半只，小儿蜂蜜少许。

　　(2)做法：将香蕉和苹果刮成泥。然后，加入少许小儿蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

　　(3)营养分析：香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品，提醒一点，婴宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

　　2、桃花粥

　　(1)原料：桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。

　　(2)做法：将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5-8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成;煮成后大约为300毫升，适合婴宝宝分两餐食用。

　　(3)营养分析：桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。