去九寨沟会有高原反应吗 含应对措施

导语 九寨沟位于四川西北部,属于藏区了,地理环境比较特殊,海拔较高。很多人去之前都担心九寨沟会有高原反应吗?稍微会有,如果不放心,可以提前做一些应对措施。

  九寨沟是我国的旅游胜地,一年四季景色迷人,很多游客在来九寨沟前都会有一个顾虑,九寨沟有高原反应吗?九寨沟有高原反应应该怎样应对呢,小编马上为大家介绍一下有关九寨沟高原反应措施。

  九寨沟有高原反应吗?首先来看看九寨沟的海拔分布情况吧!九寨沟最底位置海拔(长海)1996米,最高位置海拔原始森林3101米,平均海拔高度2930米。并非所有地区海拔都高!而普通人在3300米以上才会有高原反应,如果你不是体质很弱的话,一般人都能克服。

  但是在九寨沟旁边的黄龙地区就会稍微有点高原反应,黄龙的海拔高一点,接近4000,有部分人有高原反映,但不会很剧烈。

  

  那么如果在九寨沟有高原反应的话应该如何应对呢?小编为大家提供一些应对高原反应的措施,但是实际情况还要因人而定。

  九寨沟有高原反应措施——准备

  1、客服恐惧心理、保持良好心态。高原反应不是传说中的那么可怕。

  2、提前锻炼身体、增强身体的抵抗力。

  3、出发前去医院做体检,全面了解自己的身体状况,增强自信心。

  九寨沟有高原反应措施——旅行中

  4、旅途尽量安排轻松,旅游活动不要过于频繁,身体负荷不要过重。

  5、在策划旅游线时要先到低海拔的地方,再到高海拔的地方,到九寨沟黄龙旅游,建议先到九寨沟,再去黄龙。

  6、刚进入高原,行动宜慢不宜快,不要急速行走,更不能跑步,不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息。

  7、高原温差特别大,很容易着凉感冒,应做好保暖措施,要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

  九寨沟有高原反应措施——注意事项

  8、不要暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,最好不要饮酒和抽烟。

  9、要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水,可以有效保持体内的水分,增加身体的抵抗力。

  10、尽量选择条件好一点的宾馆入住,使自己有一个舒适的居住环境,这样可以得到很到的休息,有利于克服高原反应。

  11、晚上要早休息,保证足够的睡眠时间。

  12、提前一周开始服用预防高原反应的药物,红景天、肌肝片、高原康等。

  九寨沟最高海拔在3100米左右,并不是所有地方都这么高,所以大家不用太担心高原反应,不过还是要看个人的身体素质。

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