怀孕四个月的六大注意事项

导语 很多准妈妈认为怀孕四个月进入孕中期,就可以放松,其实这是错误的,整个怀孕期间都需要细心呵护胎儿和孕妇。那么,怀孕四个月注意事项有哪些呢?小编为你分享了怀孕四个月的六大注意事项

  怀孕四个月的时间,或者是到了七个月的时间的话,基本此时女性怀孕的话,属于是一个特别稳定的时期,这段时间也是能够适当的去做运动,不可以太累,不能够蹲着,也不要吃太刺激的食物,下面我们一起去看看怀孕四个月注意事项吧。

  怀孕四个月注意事项有哪些

  第一:睡眠充足,尽量做好午休。怀孕四个月注意事项是比较多的,建议每天保证八个小时或者是九个小时睡眠时间,且尽量做好午休。睡眠的姿势,还是要保证左侧卧位是最好的方位,将枕头脚垫高,此时才能帮助人们的血液循环,注意盖好腹部,以防自己的身体受凉。

  第二:合理饮食,适当增加食物,注意营养补充,尤其是钙、维生素的补充。在孕中期,胎儿相对稳定并且进入快速生长发育期。同时,为了适应胎儿生长发育和产后泌乳准备,子宫、胎盘、乳房等也逐渐发育,此期需要适当增加食物量,以满足孕妇显著增加的能量和营养素的需要。这时候可每天适量饮用孕妇奶粉,与鲜牛奶相比,孕妇奶粉高钙低脂,有助于孕妈妈的膳食均衡合理,又不至于让孕妈咪体重增长过快。

  第三,均衡膳食。孕妈咪可适当增加营养丰富的食物的摄入,荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点,并进行适当运动。另外,孕中期身体会出现一些变化,如乳晕增大,乳晕上有一些小的黑色的颗粒,阴道分泌物增多,皮肤瘙痒,出现妊娠纹等,这都是正常的孕期的反应,所以不用紧张。

  第四,节制性生活。怀孕四个月注意事项是比较多的,这段时间我们可以适当进行性生活,但是,我们必须要多加注意性生活的强度、体位或者是频率。要是有流产倾向的话,以及胎位不正,高龄孕妇都是在怀孕了之后,我们不建议有性生活。

  第五,小心用药。现在准妈妈阴dao分泌的白带增多,它是阴dao和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴dao脱落上皮细胞和白细胞等。怀孕时体内雌激素水平较高,盆腔及阴dao充血,阴dao分泌物增多是非常正常现象。这时应注意保持外阴清洁,每天至少用温开水清洗外阴1次,内裤应选用纯棉织品,坚持每天清洗。

  第六:保持外阴清洁,现在准妈妈阴dao分泌的白带增多,它是阴dao和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴dao脱落上皮细胞和白细胞等。怀孕时体内雌激素水平较高,盆腔及阴dao充血,阴dao分泌物增多是非常正常现象。这时应注意保持外阴清洁,每天至少用温开水清洗外阴1次,内裤应选用纯棉织品,坚持每天清洗。

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