导语 每天都有24个小时，那这24小时要怎么过呢，整理有一份人体24小时最佳活动时间表，遵循生物钟节律，能让身心每天都处在完美状态，远离疾病的侵扰。
7点：肾上腺皮质激素分泌达到顶峰，人体新陈代谢进一步旺盛，免疫力最强。
8点：全身各激素分泌旺盛，记忆力和工作效率高。
9点：神经兴奋性增强，各系统处于活跃状态，痛感降低。
导语 每天都有24个小时，那这24小时要怎么过呢，整理有一份人体24小时最佳活动时间表，遵循生物钟节律，能让身心每天都处在完美状态，远离疾病的侵扰。
7点：肾上腺皮质激素分泌达到顶峰，人体新陈代谢进一步旺盛，免疫力最强。
8点：全身各激素分泌旺盛，记忆力和工作效率高。
9点：神经兴奋性增强，各系统处于活跃状态，痛感降低。
