导语 暑假生活已过去了，由于父母工作的原因可能顾不上孩子，孩子们在家里要么看电视，要么玩电脑，长期下去，往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康。
远离电视电脑，关键看家长
孩子往往缺乏自制力，想让孩子远离电视电脑，家长要正确的引导。
1、每天看电视的时间控制在1到2个小时;人与电视的距离要在3米左右，电视机的高度应与人的视线保持平行;每隔半个小时，应该让孩子休息一会儿，做做眼睛保健操，到户外活动活动。
同时，要保持端正的姿势，不要东倒西歪;进餐时不要看电视;看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。
2、对使用电脑的孩子们来说，保护眼睛是十分重要的。
父母在教孩子电脑的时候，特别要注意孩子们的视力，用电脑时，应每隔10分钟，让他们休息一下，望望窗外，每天至少要做两次眼保健操，并多吃一些有益视力的食物，如鱼、蛋、绿色蔬菜等。在选配电脑时，应考虑选择液晶或纯平显示器。
孩子痴迷电视危害大
首先，眼睛长时间盯着电视屏幕看会导致眼疲劳，并消耗大量视网膜内视紫质，明显影响视力。
其次，孩子们或躺、或靠的看电视，姿势五花八门，久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。
再次，有的孩子吃饭时看电视或边吃零食边看电视，会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃肠负担，导致消化不良或胃病。
更应注意的是，“电视电脑孩儿”把过多的精力放在看电视、玩电脑上，学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降;沉迷于电视、电脑还会使孩子与家人、外界的沟通减少，影响表达能力和反应力。
小编提醒：父母是孩子一生的榜样，父母平时要以身作则，偶尔带孩子去外面散散步，让孩子知道，世界上除了电视和电脑，还有很多有趣的事情，要以丰富多彩的假期生活帮助孩子过个有意义的暑假。
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