导语 女性排卵期时，阴道粘液会变得稀薄，鼻腔粘液也会减少，虽然为受精打开了“方便之门”，但是这也给细菌和病毒带来了可趁之机。特别是此时期进行危险性行为，更容易感染妇科炎症和性传播疾病。
怎么提高女性排卵期免疫力
虽然女性排卵期的健康屏障相对薄弱，病菌易感性强，但仍有方法减少感染的几率。
1.拒绝高危性行为，如多个性伴侣、无生育计划又没有保护措施(避孕套等)。另外，性交前要做好生殖器清洗工作，男性包皮过长者容易藏细菌，尽快治疗为宜。
2. 保持运动可使免疫力维持在较高水平，抵御细菌、病毒的能力也更强。
3. 排卵期注意个人卫生。比如使用私处专用毛巾，少用清洁剂进行私处清洗，穿着清爽、透气的全棉内裤，当天换洗等。
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一般女性的平均月经周期为28天，只要是规律、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，平均为14天。所以，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
比如，你的月经周期为28天，这个月月经来潮的第一天是9月1日，那么下个月月经来潮的第一天就是9月29日，减去14天，就是9月15日，即9月10日-19日就是你的排卵期。
需要注意的是，这种计算方法只针对月经周期规律且正常的女性有效。
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