导语 老花眼是一种中老年人的眼科疾病，过度用眼导致眼睛疲劳，加速老花眼的恶化。缓解老花眼就要注意保护视力，健康用眼。
缓解老花眼的生活习惯
1、适当增加运动：
在日常生活中要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环
；经常眨眼，有益于缓解眼部肌肉疲劳；经常转动眼睛，使眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
2、避免强光刺激：
首先从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。
在看电视、电影方面注意观看时间不宜过久，保持艳遇屏幕间距离，进而保护好视力。
3、注意用眼卫生：
掌握正确阅读方法，选择舒服正确的读书姿势，使全身肌肉放松；
读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾，不要躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。
4、防止斜视：
看东西时，要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西，以免造成斜视。
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