2023年深圳中考体育1000米跑评分标准一览表

导语深圳中考体育考试项目有很多，包括很常见的1000米跑步。当然，既然是考试，还是选择自己最有把握的。今天，黑喵就分享下一千米跑的评分标准，大家可以提前练习、模拟。

　　2023年深圳中考体育1000米跑评分标准

　　（备注：2024年深圳中考体育1000米跑评分标准没有变）

分值	1000米跑
	男（秒）
120	3:07
115	3:14
110	3:21
105	3:28
100	3:35
95	3:40
90	3:45
85	3:50
80	3:55
75	4:00
70	4:05
65	4:10
60	4:15
55	4:20
50	4:25
45	4:30
40	4:35
35	4:40
30	4:45
25	4:50
20	4:55
15	5:00
10	5:05
5	5:10
0	5:15

　　1000米跑（男）考试项目的规则与方法

　　1.场地及器材：

　　原则上在400米以上田径场上进行。

　　使用电动计时设备（采用2套系统同步计时），用发令枪发令。

　　2.考试方法：

　　起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。

　　Tips：（仅供参考）

　　1000米中长跑主要考验的是耐力，也就是体力，如何分配体力也是关键。

　　首先，在中长跑时，要注意跑步的方法，分段跑。起跑时，尽量冲刺出去，抢到一个好的跑道，但不能用尽全力，以免后劲不足。

　　第二，中间600米应该匀速跑，就算不是第一名也不要慌，毕竟考核的是时间而不少名次，跟紧前面的同学，保存体力。

　　第三，在最后一个弯道加速。

　　第四，最后150米是最后冲刺的阶段，要拼尽全力。