导语 深圳宝安中学外国语学校2026初一新生暑假作业涵盖语数英历道体育五科，含西游记阅读、有理数预习、音标录制、博物馆参观及体育训练。
2026深圳宝安中学外国语学校初一新生暑假作业（语文+数学+英语+历道+体育）
深圳市宝安中学外国语学校（集团）2026年秋季七年级新生入学指南已发布，其中包含了语文、数学、英语、历史道法、体育等科目的暑假作业安排。以下是各科暑假作业详情。
语文暑假作业
【一部名著】阅读《西游记》
阅读小说《西游记》（吴承恩原著，不要删减版或儿童版本），完成以下任务：
1.绘制"取经路线图"
根据《西游记》的故事情节，确定取经路线的主要地点和顺序。要求：①在纸上绘制出基本的地图框架，包括主要的地理特征和城市，用线条或箭头表示取经路线，标明各个重要地点。②在路线图上添加唐僧、孙悟空等主要人物的形象。③在地图上添加文字说明，解释各个地点的重要性或故事背景。④可以根据个人喜好添加装饰元素，如云彩、山峰等。
2.绘制"西游TOP10排行榜"
自选角度（武力值、喜爱度、神兵榜、美食等），绘制一个有关《西游记》的排行榜。榜单上至少要有10个参选对象及排名，并备注排名原因，写在A4空白纸上。
【一封信笺】给"三年后的自己"写一封信
即将踏入初中校园的你，对接下来三年的宝中外生活有什么期待？对校园学习有什么规划？对三年后的自己有什么希望？让此刻的心跳与期许落笔成墨，盖上时光的邮戳发往未来。
要求：写在A4的格子稿纸上，字数600字以上，注意信件的格式。
【一手好字】楷书技法+控笔训练
数学暑假作业
1.每日计算，保持手感
建议每天完成8-10道基础计算题，内容涵盖分数、小数的四则混合运算及简便运算，书写规范、步骤完整，完成后自行核对订正。开学后提交计算练习本。
2.提前预习，初步感知
建议提前预习北师大版七年级上册数学教材（新版），重点预习第二章"有理数及其运算"和第三章"整式及其加减"。了解基本概念和运算法则，并完成该节课后基础练习题3—5道，将解答过程写在练习本上，遇到不理解的地方做好标记。
3.拓展阅读，走近数学
建议暑期选择阅读一本数学家传记或数学故事类书籍，也可观看数学主题的纪录片或讲座视频，了解数学的发展脉络与人文底蕴。开学后提交一篇读后感，不少于400字。
英语暑假作业
1.英文书法练习
每日5分钟（建议使用牛津沪教版七上配套衡水体字帖，完成前2个单元）。
2.英文名著阅读
读1本简版英文名著（建议《黑布林英语阅读》或《书虫》系列），用思维导图（A4）展示人物关系及性格特征，以及你的读后感。
3.音标视频录制
录制一段本人出镜指读国际音标表的视频（可参考牛津沪教版七年级上册教材第144页内容）。
历史道法暑假作业
【一点观察】
观察身边（家庭、社区、国家）发生的事情，多思考事情背后的原因及影响。利用假期明确初中三年的目标，做好暑假规划，为更好地成长奠基。
【一点关注】
参观历史博物馆，透过陈列的文物，看到不同时期的工艺演变，理解经济与文化的关联，通过近距离观察、资料收集和分析，深化对历史事件、人物及文化的理解，提升史料实证能力与历史探究思维，同时增强文化传承意识与社会责任感。
体育暑假作业
锻炼频率： 每周5次（周一至周五）。
锻炼内容：
1.体能训练（4选1）
①公园长跑30分钟以上
②跳绳200个一组练3组
③球类运动1小时
④游泳30分钟以上
2.初中国测项目练习（请家长购买仰卧起坐垫和安装家庭单杠）
男生：
- 引体5次4组共累计20个（家长协助）
- 俯卧撑10次3组、卷腹20个3组、背起20个3组
女生：
- 仰卧起坐快速30秒2组（20次以上）
- 仰卧起坐1分钟计时1组（要求40次以上，时间到未达标也要做完40个）
- 卷腹20个2组、背起20个2组
3.拉伸放松
肩袖肌群、背腰腹部臀部、大小腿拉伸放松（拉伸是为了排出乳酸，减缓肌肉酸痛，更好地恢复体能，塑造良好的体态）。
4.观看体育电影
与家人朋友一起看5部体育题材电影，推荐：《激战》《破风》《卡特教练》《夺冠》《摔跤吧！爸爸》《李宗伟：败者为王》《弱点》《八角笼中》《传奇的诞生》《我心飞扬》。
入学须知
初一新生培训时间： 8月30日（具体时间和要求请关注短信和QQ群通知）
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