8款对抗冬日干燥的美食

　　山药薏米粥

　　

　　

　　材料:山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许

　　做法:

　　1、山药去皮，洗净，切成小口;其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。

　　2、鲜百合用开水焯一下，盛出备用。

　　3、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。