上班族开胃中餐怎么吃

　　推荐午餐食谱4：红烩牛肉饭套餐

　　推荐理由：牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成更接近人体，能提高宝宝机体的抗病能力，并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨;番茄中含有丰富的维生素C，同时可提高免疫力。

　　具?搭配：

　　1.米饭75克

　　2.牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克