如何防止疲劳驾驶?

  如何防止疲劳驾驶?预防疲劳驾驶的方法您了解吗?本文与您分享预防疲劳驾驶的技巧。

  预防疲劳驾驶的技巧是每位驾驶员都需要了解的,根据有效数据表明:在交通事故造成的死亡案件中,因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。因此,掌握预防疲劳驾驶的方法至关重要,那么究竟如何防止疲劳驾驶呢?

  现在很多司机都会开高速,高速公路路面宽阔、固定参照物少、车流速度高,既无交通信号灯控制和道路平面交叉,又无行人、非机动车和其他低速机动车干扰,所有车辆都保持较高的速度各行其道有序行进。

  在高速公路行车,驾驶人的精力始终处于高度紧张的状态,体力消耗增大,而且会不知不觉地提高车速,在这种环境下长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥,容易产生松懈或疲劳。

  因此,驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时,不要驾车驶入高速公路。在高速公路上行车时,最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下;若感觉有点疲倦或有睡意时千万不要坚持驾驶,最好立即休息。

  比较有效的一些预防疲劳驾驶的方法是:

  1、用清凉空气或冷水刺激面部;

  2、用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。

  3、收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋;

  4、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

  另外,可在条件允许的情况下,停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,促使精神兴奋;或是做弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋。

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