导语 冬季天气寒冷，做月子的妈妈们要注意了，冬季坐月子最好吃什么能补血，健康温暖坐月子。
刚刚生完小宝宝，新妈妈的身体还需要十分注意调理，在饮食上多加注意，产妇吃什么好呢?什么适合产妇吃呢?
食物一：鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。
小贴士：鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。
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