温泉浴小常识
温泉浴常识：必须先沐浴洁身、以保持温泉水质卫生及让身体适应水温、另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收水中的矿物质；到温泉宫池区必须穿着泳装及拖鞋、小心地滑；选择适合自己温度的水池温浴、一般从温到热、每次浸泡15—20分钟即可上岸稍作休息后再浸浴（高温池不应超过10分钟）；初次不适应者或浸泡时间过长者、可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉、此时就立即上岸稍后休息、饮杯水或饮料可舒缓不适；浴后用清水冲洗身体、但不要用肥皂或浴液、以保存皮肤表面吸收的矿物质.
长途旅行后不要马上洗温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。
在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡。
空腹时和饭后应避免洗温泉，以避免引起贫血和消化不良。
避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发事故（如心脏或血管系统急病）。
温泉水温分低温和高温，低温一般在35至38度之间，而高温一般在39至45度左右，入浴时，要由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温泉浸泡。
入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。
入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻擦全身既可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果。
出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间慢慢休息。
出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分
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温泉名 |
主要成分 |
浴用主要功效 |
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单纯泉 |
各种成分都有， |
神经痛，风湿，皮肤病，骨折，外伤保养 |
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炭酸泉 |
CO 2 |
高血压，心脏病，更年期障碍，不孕症 |
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重炭酸土类泉 |
Ca 2+ ,HCO 3 - |
过敏性疾病，慢性皮肤病，荨麻疹 |
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重曹泉 |
Na + ,HCO 3 - |
伤口，烧伤等 |
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食盐泉 |
Na + ,Cl - |
神经痛，风湿，寒症，跌打损伤，挫伤，不孕症 |
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硫酸盐泉 |
SO 4 2- |
跌打损伤，烧伤，割伤，慢性湿疹 |
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铁泉 |
Fe 2+ ,HCO 3 - |
风湿，更年期障碍，慢性湿疹，脚气 |
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明矾泉 |
Al 3 + ,SO 4 2- |
慢性皮肤病，手脚多汗症，静脉瘤 |
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酸性泉 |
H + |
脚气，疥癣，不孕症 |
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硫磺泉 |
S |
心脏病，动脉硬化，白蜡病，风湿，慢性皮肤病，糖尿病 |
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放射能泉 |
Ra |
痛风，神经痛，植物神经失调症 |
