东西冲穿越一日游攻略

　　

　　户外烧烤，充满野趣，烧烤食物，香气四溢，色香味俱全，让人垂涎三尺!大家边烤边唱，让深藏不露的你一展歌喉，气氛融洽之至。既填饱了肚子，又增进彼此之间的感情。

　　烧烤菜单：1、烧烤食物：鸡翅1个，鸡腿1个，羊肉串1串，猪肉丸3个，热狗1条，火腿1条，骨肉相连1串，韭菜1份，豆干1片，茄子1条，玉米1条，青椒2个，馒头2个，面包3片(14个单品)

　　2、以上每个炉10人，送价值20元的调料包，烧烤汁一瓶，食用油一瓶，蜂蜜一瓶，孜然粉1小包，辣椒粉1小包，盐一小包，环保?10个，扫子2个，水杯10个，一次性手套1包，筷子十双，小刀一把，纸巾一卷。

　　

　　20:00— 只留下脚印，结束一天的行程。。。。。。美丽的西冲再见!

　　装备要求：

　　1、个人装备：双肩背包、登山鞋(或防滑的运动鞋)、太阳帽、太阳镜、防晒油、有效进关证件(需要出关)等。特别注意：此次穿越活动具有一定的难度，杜绝穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋、裙子等非运动服装。

　　2、个人食品：午餐干粮：饼干、火腿肠、少量盐或榨菜、水果，一顿中餐的量，大家自行选择搭配，3升左右的饮用水;

　　3、个人药品：藿香正气水、风油精、止血贴等;

　　4、集体药品：十滴水、人丹、急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、止血贴等;

　　注意事项：

　　1. 鞋子一定要防滑;高帮的登山靴比较适合。

　　2. 衣服短袖的就可以，裤子长短皆可，但短裤要注意被低矮的灌木划伤。

　　3. 为了保持队伍行进的速度和统一，人数不适宜太多，10人左右最好。

　　4. 阴天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都没有遮太阳的地方。雷雨天在山上走的时候要小心避雷，因为你是最明显的目标。

　　5. 水的消耗可能会比较大，沿途虽然有小溪，但是水质并不太好，不适宜直接饮用。

　　6. 准备一些小吃在路上吧，可以补充体力。

　　7. 东冲的海滩比西冲干净，而且从全程路线来说，从西往东走是比较合适的。