三款产后药膳治疗产后疼痛

　　产后药膳：江米甜酒

　　营养分析：此酒具有健筋骨、补腰活血的作用，适宜产妇食用。

　　原料：江米500克，酒曲250克。

　　制作方法：

　　1、将江米放入清水中浸泡1小时，换水洗净，捞出。

　　2、锅内放入清水，把江米下入，置于火上，用旺火烧煮，煮至江米五成熟时，捞出，用冷水淘2次，沥干水分，再上笼屉蒸一下，倒入盆内，待用。

　　3、把酒曲擀成面，放入江米内搅匀，面上拍平，中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞，使空气流通。

　　4、夏天用布、冬天用棉被盖好，保持30度左右的温度，使之发酵即成。

　　产后药膳：葱白炖猪蹄

　　营养分析：猪蹄有补血通乳、生肌托疮的功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。 此菜具有补血消肿的功效。可用于防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛等症。

　　原料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量

　　制作方法：

　　1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块;葱白洗净，切成段。

　　2、锅置火上，加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入精盐调味即可。