节后宝宝睡眠调整5个办法

　　

　　白天玩疯一点也没关系

　　一些妈妈介绍经验：既然过节的时候宝宝的作息时间已经被打乱,那么现在白天的时候就还是让宝宝尽情去玩,平日上下午睡的两小觉可以变成一小觉，“其实小家伙玩累了，不用哄自己就瞌睡了。”白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。这个方法妈妈们也不妨试试，也许可以减轻哄宝宝睡觉的负担呢。

　　温馨提示：家长着手调整宝宝的睡眠习惯前，不妨先关注宝宝是否吃饱了?会不会因为饿肚子睡不着?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，宝宝的睡眠调整计划才能顺利进行哦!