坐月子吃什么 实用坐月子常用食材！

　　桂圆：补脾胃之气，补心血不足

　　【营养成分】

　　桂圆含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B3、维生素C 以及钾、钙、镁、铁等多种矿物质。

　　【产妇保健功效】

　　桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆的补益作用，对产后及体质虚弱的新妈妈有辅助疗效。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

　　【最佳食用方法】

　　桂圆可直接吃、泡茶饮用。