产假如何度过 产后如何恢复好身材

导语 产假，你可以把这想象成自己要做的一份新工作——以前从未做过，并且接下来的几个星期办公室都只有自己一人的工作。这是你与新生宝宝建立亲密关系的美妙时间，当然，压力也是并存的。新妈咪如何过一场快乐的产假呢？一起来看看吧。

　　一、产假，请把重心放在宝宝身上

　　如果你像大多数的职业女性一样，习惯于夜以继日的工作，习惯于即便在产假时间也在家里查收邮件、睡前微调修改报告、在健身房时刻关注行业新闻……那么，你就需要改变一下了。你要知道，你目前的全职工作不是公司工作上的事儿，而是照顾宝宝!

　　很多新妈妈担心回到工作岗位的第一天会见到一个满满的收件箱和数十个需要马上联系处理的项目，因此新妈妈们认为利用产假时间处理一点工作会有所帮助。但时间是宝贵的，你只有这一次跟宝宝充分在一起的机会，所以还是试着把照顾宝宝作为产假期间的全职工作吧。

　　关注宝宝的每一天变化，关注宝宝成长过程中的惊喜和感动，当你产假结束，这些看起来平常却又如此温馨的时刻就会因为工作而变得稀少而珍贵，所以，趁着还没开始工作，好好享受和宝宝在一起的时光吧!

　　二、快乐产假，你可以这样做

　　喂奶时可以做的事情

　　虽然第一点讲了要停止多任务处理，但是给宝宝喂奶的时候做其他事情是可以接受的。当然，如果你喜欢深情的凝视宝宝除外，但是对许多妈妈来说，开始几周进行母乳喂养是有压力的、痛苦的，且没有止境的，所以你可以用一本好书或者平板电脑来转移注意力。

　　每天都要穿好衣服

　　换掉睡衣这个简单的行为竟如此耗费时间是令人惊讶的。如果单独跟宝宝在一起，不把衣服穿好，心理上会更加感觉到累。把衣服穿好(并不是说穿紧身牛仔裤之类，只是能够穿出去的舒适的衣服)，简单梳理下头发，心情会更舒畅，整个人的精神气儿会更好。

　　每天都要出门

　　不稳定的睡眠模式会让你很难知道一天的结束和新的一天的开始。因此，每天至少离开房子一次，虽然麻烦，但你会呼吸到新鲜空气，感受到风景的变化。过分宅的生活，会让人变得懒惰和无趣。

　　简短的待办事项清单

　　在有孩子之前，你可能能够不靠清单来检查一堆需要去做的事情。但是有了孩子以后，他们会打断你正在做的事情，出现各种意想不到的情况，让你偏离方向，因此，准备一个待办事项清单非常重要。

　　三、不要忘了，产假结束前的准备工作

　　当你还沉浸在与宝贝快乐相处的产假时，会突然发现产假要结束了，所以假期结束前的一两周妈妈要收收心了!

　　·随时在朋友圈发布你的最新消息

　　在产假里，有的新妈妈缺乏必要的社交活动，忽视了对社会和公司的关注，导致重返职场后，与同事的沟通产生差距，甚至发生矛盾。新妈妈在产假期间，记得要和同事保持不间断的沟通，一方面，可以帮助自己尽快了解单位变化，另外，还能够让你的生育过程也加入到同事日常谈话里，造成你并没有离开过他们的效果，你和他们的关系并不远离。

　　·提前进入工作状态

　　另外，你可以与同事，尤其是工作代理人聊聊工作进展的程度，现阶段有哪些工作是迫在眉睫，也可以拿出那张工作明细表，让代理人详细说明每件工作的最新状况。当然，你还可以多去室外转一转，收集些相关信息，了解公司的近况，对重新上班的工作安排做出计划，等到上班那天，就很容易重新融入工作环境中啦。这样，你一回到公司就可以迅速找回原来的感觉!

　　温馨提醒：

　　产假结束后，由于对工作的生疏以及对自己状态的怀疑和心态上的变化，妈妈们多多少少对于回归工作岗位都会有些畏惧排斥，这就需要在正式回归岗位之前好好安排一下，才可以在正式回归岗位之后可以迅速适应和融入。

　　四、重返职场，产后形象要多思量

　　生活中我们看到，大多数怀孕生子期间的女性，普遍不太注意形象问题，当然旁人也不会说三道四。但是，对于职场妈妈来说，这个问题避免不了，特别是生完孩子后吗，你重返职场的形象决定了你的精神面貌和工作态度，形象好会得到更多的赏识。

　　·产后减肥势在必行

　　产后减肥，这是个永恒不变的新妈咪话题，不要太懒了，减肥势在必行，重返职场，这也是你自信的资本，不至于生完孩子就变成“妈妈桑”。所以你在坐月子期间不要总是仰面朝天地平躺着。尽可能的采取侧卧、俯卧，有意识的收紧腹部，试试看，挺有效呢!

　　·合体的服装让你看起来精神好

　　在上班头两周去订做两套合适的职业装吧，穿得正式才会显得精神哦。或者在平时的搭配上花点心思，你可以中袖雪纺上衣搭配牛仔裤，恰到好处地形成高挑的视觉感受，v领设计能有效拉长脖子的比例，夏季，这样穿显瘦的同时还十分清爽。

　　另外，你还可以在服装的长度、材质上穿出瘦感。比如穿着长度超过宽度的细长裙非常合适，而长宽相近的短裙则是大忌。另外还有一个秘诀："上短+下长=高"，瘦长的裤子加上短短的上衣能制造修长效果，而"上长+下短=矮"式的衣服会使你变得更胖。