成都初三学生打英语麻将减压 深圳考生又该如何面对中考压力

导语 中考在即，成都一中学通过打英语麻将成功上了新闻，只能说会玩。不过花一点点时间来减压倒也是一笔划算的买卖，顺便还能上电视。

　　中考即将来临，成都一中学的初三学生竟然在教室里玩起了“英语麻将”，据说不但可以减压，更可以记单词哦。

　　听说还是他们校长发明的呢，大伙看的是不是也想试试这种减压方式呢?

　　中考压力都有哪些?该如何应对?

　　(1)什么是中考综合症?有什么表现呢?

　　中考前许多考生都有这样的感觉，感觉很紧张，学习效率下降，心态不平衡，甚至有的同学天天想几天后我要中考，万一考砸了怎么办，弄得茶不思，饭不想，不知道该做什么。更严重一点儿的觉得自己要崩溃了，脾气也暴躁，容易跟人发生冲突，这就是所谓的中考综合症，或者叫考前综合症。

　　如果你现在是这种状态，建议你：

　　第一把你的注意力放在今天或者是明天的学习上，不要想中考还有多少天。

　　第二尽量避免跟所有人发生情绪冲突，这样会影响你整个的学习，平静的心态最重要。

　　(2)适当的压力能让你发挥地最好，但怎么样才算适度呢?

　　你应该有能力注意到自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠，或者出虚汗，注意力不集中，或者饭量不太正常，这时很可能是压力偏大了。

　　应阅读一些有关心理学方面的书籍，或者请心理医生“对症下药”进行必要的心理干预，适当地减压。

　　(3)成绩比较差，想放弃

　　学习成绩比较差的话，提高的空间比较大。

　　比如说一百分，90分想提到95分比较难，如果从60分提高到65分是比较容易的，这一点大家都清楚。

　　另外假如我只是一个中等或中等偏下水平的考生，我的目标只是考一个普通高中，而我发现试卷中有两道题非常难，那我不应该害怕，应该觉得这两道题是我的朋友，而不是敌人。我若不会就根本不用做，这样我就是花两个或两个半小时的时间做100分或80分的题。所以你只要把你比较多的注意力放在基本知识点和基本能力的提高上你就能够达到70分以上，这样可以考进不错的普通高中了。

　　这就是说，我们对于中考战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。

　　(4)如何克服考试中粗心的问题?

　　很多学生学习不错，做题非常快，但是容易丢分。

　　粗心不是心理问题，而是个性特征的问题，比如说力量型的同学做事比较快，但是不够细致精确，看题不仔细，落了条件;

　　一看题型熟，拿过来就做，并没仔细分析，这就是马虎。

　　你意识到你有这个问题之后，希望你能够自我提醒，在做卷子的时候，尽量稍微放慢一点儿，特别是容易出错的地方。

　　同时建议你做另外一件事，做你以前初三所有卷子的分析，看看你在什么地方容易出笔误，这是在中考的时候需要注意的。