深圳市宝安区教育局致全区家长的一封信

导语又是一年春复始，播种希望新征程。根据深圳市疫情防控最新通知，中小学幼儿园将于2月21日开学。为确保宝安区全体师生顺利开学，帮助孩子做好新学期准备，促进孩子身心健康成长和家庭和谐发展，我们向您发出如下倡议：

　　致全区家长的一封信

　　尊敬的各位家长：

　　又是一年春复始，播种希望新征程。根据深圳市疫情防控最新通知，中小学幼儿园将于2月21日开学。为确保宝安区全体师生顺利开学，帮助孩子做好新学期准备，促进孩子身心健康成长和家庭和谐发展，我们向您发出如下倡议：

　　一、自觉践行，做好个人防护

　　当前，新冠肺炎疫情在全球仍处于高发态势，我国新冠肺炎疫情防控形势严峻复杂，疫情防控、人人有责，不可侥幸松懈。请您跟孩子一起，自觉践行健康生活方式：戴口罩、勤洗手、常通风、“一米距”、用公筷；讲究食品卫生安全，谨慎选购处理冷链食品，减少网购尤其是跨境商品网购；接收快递包裹、在家清洗冷链食品时，务必做好佩戴口罩、手套等个人防护措施。

　　二、充盈内心，拥抱健康生活

　　良好的情绪能让人保持健康向上的心态，身为家长，要学会积极应对压力，并掌握一些应对方法。当压力太大，自身无法合理调解时要学会寻求社会支持，可以向家人、朋友、同事、心理医生和辅导专家寻求帮助，以协助自己渡过难关。家长也应主动了解孩子的情绪状态和内心需求，积极关注孩子睡眠情况和心理健康状况。生理健康与心理健康有着密切的关系，健康的体魄有助于迎接生活的挑战，要培养儿童的运动习惯，鼓励孩子积极参与体育锻炼，鼓励孩子结识热爱体育运动的同龄伙伴，发挥家长和同龄人的榜样力量。

　　三、注重亲情，营造和谐氛围

　　家庭氛围是一个家庭所营造的人际交往情境，反映了成员之间的关系，它对所有成员的精神和心理都起着非常重要的作用，是孩子生活及成长的重要环境因素。家长首先要重视夫妻关系，珍惜感情，分担责任，有事多沟通，培养共同兴趣，增进婚姻满足感。其次是亲子关系，作为家长，需要不断成长，时常反思、自省、自我教育，从而达到与孩子共同成长的目的。家长可以通过亲子活动，促进对孩子的了解，避免产生更多的冲突。学习调节亲子关系的方法，及时调整家长的角色，以适应孩子的成长。可以多组织一些家庭活动，丰富家庭生活，让孩子在丰富的体验中构建良好人际关系、拓展视野、开阔心胸、培养才干。

　　四、准备开学，培养良好习惯

　　为了更好地引导孩子们做好开学准备，家长要从自身做起，调整家庭作息和生活气氛，按照开学后的作息来安排整个家庭生活；指导孩子做好新学期计划，和孩子一起商议，如何安排新学期健康的生活与学习内容，让孩子行动起来，在孩子行动后多鼓励；关注孩子寒假作业的完成情况，引导孩子对学习任务形成正确的态度；积极配合学校各项工作，主动与老师沟通孩子的情况，结合老师的反馈调整对孩子的教育，凝聚家校合力，助力孩子健康成长。

　　亲爱的家长朋友，新的一年让我们携起手来，共筑同一个梦想，共护孩子健康成长！

　　深圳市宝安区教育局

　　2022年2月8日

　　宝安区教育局未成年人心理援助热线：0755-29517958

　　工作日9:00-12:00，14:00-18:00