女性滋阴进补:吃什么效果最好?

　　生姜大枣滋阴大补粥：

　　鲜生姜或者干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、大枣同煮成粥。

　　它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。

　　胡萝卜滋阴大补粥：

　　新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。

　　有健胃补脾、助消化作用。