自我瘦腿妙招，天天都可完成

　　上下楼梯也有瘦腿妙招，只要走路姿势正确，上下楼梯的减退效果会更明显。如果办公楼不是很高，或者时间充足的话，MM们提前走出电梯而专场去爬楼梯。走楼梯时，记得挺直腰杆，后腿蹬直，这样就可以更有效的消耗能量，燃烧脂肪。

　　累了一天回到家，可以用热水浸泡双脚，洗去一天疲劳的同时，轻揉按摩脚心，上下推磨小腿肌肉，从而促进血液循环，加速新陈代谢，及时排出体内多余水分。这样不仅可以瘦腿，还可以消除身体的肿胀。