5款好吃又营养的蛋包饭
导语 蛋包饭是一种比较普通的主食,一般是将鸡蛋建成厚薄均匀的蛋皮,再放上炒好的炒饭和其他各种材料包好制成。蛋包饭可根据个人喜好来决定要包的材料和淋上的酱汁,加上其做法较为简单,因而成为一道颇受人们喜爱的美食。但对初学者来说,关键是要学会如何将蛋皮煎好。下面将详细介绍制作蛋包饭的方法。
普通蛋包饭的做法
材料:
蛋1个,炒饭6两,太白粉1/4小匙,盐适量,番茄酱2小匙
做法:
1. 将蛋打散,加入太白粉、盐搅拌均匀。
2. 热油锅,取厨房纸巾将多余的油擦干净,再将作法1的蛋液平缓且均匀的下锅,至蛋皮呈金黄色的圆形时,将炒饭放入蛋皮中间。
3. 迅速将作法2的蛋皮四角包好固定,盛入盘中,淋上蕃茄酱即可。
4.炒饭的做法
①香菇、瑶柱泡发后香菇切粒,瑶柱撕成丝(没有瑶柱可不用)
②青红黄椒、竹笋、鱼丸、火腿分别切丁
③锅内热油至七分热时倒入除剩饭外所有的炒饭材料翻炒两分钟
④倒入剩饭一起翻炒均匀然后调入盐、味精、黑胡椒粉、香草碎