10分钟煮出养脾补血粥

导语 女性由于生理构造原因，容易出现血虚的情况。最好的调养方法就是饮食调理，但是要烹饪各种菜肴费时费力，对于工作繁忙的白领一族来说并不可行。小编给大家推荐一款养脾补血粥，只需10分钟就能完成。这么短的时间怎么能煮好呢?带着疑虑咱们来一起学习吧!

　　

　　5、煮开后把大米放进去。

　　6、米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。

　　7、边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，10分钟就熬好了)。

　　8、盛到碗中，就可以享用了。

　　原理是什么呢?

　　大米浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把米撑裂。有裂纹的米预热水后被撑开，所以能很快煮开花。很简单是吧，早晨煮粥不用担心时间不够了。