不能忽略的吃蔬菜9个误区

　　七、菜做好了不马上吃

　　很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质,试想,辛辛苦苦做好的饭菜,因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养,该多可惜啊。

　　八、偏爱吃炒菜

　　很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入,其实蔬菜更容易吸收油脂。

　　九、吃菜不喝汤

　　炒菜时,蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了,不喝多可惜。