冬瓜黄瓜对宝宝健康的帮助

  黄瓜

  营养宜与忌

  宝宝尿液发黄并伴有便秘是“上火”的表现,适当多吃一些黄瓜,有祛火平热的功效。宝宝不小心轻微晒伤后,可以等宝宝熟睡时,用黄瓜汁加牛奶敷在晒伤处的皮肤上,有治疗作用。黄瓜尾部含有较多的活性成分苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。

  宝宝的免疫力较低,肠胃适应性也较差,经常吃大量生黄瓜可能引发胃寒或肠胃不适,还会导致腹泻。

  营养专家提醒

  黄瓜性味甘寒,而花生多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利性,可能导致腹泻,而宝宝肠胃功能比较弱,所以更不能同时食用。

  冬瓜

  营养专家提醒

  冬瓜不含脂肪,是低热量食物,其含有的葫芦碱能促进人体新陈代谢,丙醇二酸能有效地阻止体内的糖类转化为脂肪,且能把多余的脂肪消耗掉。用新鲜连皮冬瓜250克,与洗净的粟米100克一起入锅,加水适量,用大火烧开后,用小火煮成稀粥给宝宝食用,可适当改善宝宝肥胖症。

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