两岁内宝宝饮食注意事项

导语 两岁大的新生儿饮食重点是什么，专家来解答。

　　主持人：两岁以内宝宝的饮食重点是什么?

　　梁芙蓉：两岁以内的宝宝处于生长发育非常快的阶段，这个阶段的孩子吃饭正好是从流质到半流质到固体食物的过程，饮食习惯对于他来说是非常重要的。

　　首先一岁以内的小孩六个月之前以奶类为主食的。

　　过了六个月好多孩子应该加一些辅食，加辅食婴儿一般主张天然食品，加辅食的原则一个是从一种到多种，从细到粗的，先是很细的糊类食品，一直到小面小块的到半固体的再到固体跟成人一样的食物。为了适应小孩的味觉发展，最开始加的辅食米糊、麦糊、蛋黄、肉泥、菜泥、水果泥，让孩子逐渐适应。一般来讲应该是先加菜泥再加水果泥，水果泥比较甜比较香，好多孩子吃了水果泥以后不爱吃菜泥容易偏食。假如孩子有过敏的情况，加辅食应该注意，鸡蛋、牛奶这些东西都是容易过敏的，鸡蛋、鱼类一般要推迟加，鸡蛋过敏持续到三岁左右，海鲜过敏一般要终身的。

　　有些孩子有高敏状态，这种家庭的孩子加辅食要注意，推迟加辅食，不太容易过敏的先加点儿米糊、麦糊，蛋黄不能加的话加一点肝泥、肉泥含铁含锌丰富的食物，满足孩子正常的生长发育的要求、营养的要求，还要满足味觉发育的要求，嚼东西的适应。不给孩子嚼固体的食物，等大了三岁左右的孩子不会嚼食物，吃的东西呼噜一下子吞下去，影响孩子面形的发育，孩子大了之后再加很不好。

　　这个年龄阶段容易出现的营养问题，锌缺乏症、缺铁性贫血、佝髅病，缺铁性贫血往往是没有及时添加含铁的食物，比如六个月该加含铁的肉泥、肝泥、血豆腐这些东西没有及时添加，孩子生长发育很快，从母亲获取的铁不够，缺铁影响孩子的生长发育，主要表现面色苍白、不吃饭、容易感染，查血色素比较低。

　　也有一些孩子血色素不低，但是铁元素偏低。缺锌的孩子往往也是跟缺铁的孩子同步发生，也是因为锌的含量在动物性食品里面比较多，不吃鱼、肉的孩子也容易发生缺锌的问题。缺锌的孩子表现一个是长的比较慢，容易反复呼吸道感染，这种孩子伤口不太容易愈合，注意力不太集中，反应比较慢。缺锌的孩子怎么办?除了特别严重的孩子用一些补锌的药物，有一些轻的正常调整饮食合理喂养就可以了。

　　佝髅病的问题就是维生素D缺乏的问题，就是老百姓所说的缺钙问题，婴幼儿长的比较快，钙磷代谢比较快，这个时候不给合适的钙量和维生素D的量肯定会缺，一般食物里面维生素D不够，不额外补肯定是缺的，生后半个月开始就开始补鱼肝油，一般根据生理需要量是400—600单位，如果是早产儿或者双生儿要加倍，母乳或者配方奶里面有一部分维生素D，补需要量的一半就可以了。一般需要600，我们一天补300左右就可以了。其它问题维生素A的问题或者维生素B或者维生素C的问题，我们用配方奶的孩子一般都强化了，可能问题不是特别大。假如孩子长期腹泻营养不良，那么这个孩子就非常需要额外用一些复合维生素，比如做成制剂的有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D，可以给孩子进行适量补充。

　　网友：我家宝宝四个月，男孩，体重17斤左右，喝配方奶粉，平时给他喝点果汁，近几天刚添了米粉和蛋黄，一直服用维生素AD(伊可新)和钙剂。我的问题是，如何正确添加辅食?

　　梁芙蓉：加辅食的年龄是4—6个月，假如母乳很充足，可以孩子在六个月左右开始加。我们主张一样一样加，从糊类食品开始添加，不同的孩子选择添加食品的种类可能也是不一样的，假如这个孩子体重相对来说比较轻营养状态比较差的孩子可以先添加一些含淀粉类的食物，米糊、麦糊，假如孩子很胖，需要避免太多的热卡摄入，那也可以先加一些菜泥、水果泥、肉泥，如果孩子有贫血缺锌的情况也可以先添加肉泥、蛋黄泥。假如家族里面有过敏的高危倾向的孩子，要避免先加鸡蛋、海鲜、坚果类的食物。