导语 现代人生活节奏紧张，工作压力大，很多或大或小的疾病困扰着都市人，因此要注重养生保健，哪些食物能样你永远不老，长寿呢？
西兰花 西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
圆白菜 圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。
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圆白菜 圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。
